trening

Czy wypicie piwa po treningu może być dla sportowca lepsze od wypicia szklanki wody? Zapewne dla większości odpowiedź jest jasna i brzmi "nie". Niektóre badania donoszą jednak, że piwo wypite po aktywności fizycznej może przynieść pozytywne efekty....

Rowery przełajowe zyskują w Polsce coraz większą popularność, a jazda nimi wielu osobom pozwala odkryć rower na nowo. - Taki sprzęt prowokuje, żeby jeździć szybko, szczególnie w urozmaiconym terenie - mówi Norbert Słupski, pasjonat przełajów z...

Dla każdego kolarza górskiego - nieważne, czy uprawia ten sport profesjonalnie, czy amatorsko - dzień wyścigu jest tym najważniejszym ze wszystkich. Startujący w zawodach zawsze muszą się wykazać doskonałą dyspozycją fizyczną i psychiczną. Czy...

W czwartek 15 września wystartowały zapisy na zawody kolarskie z cyklu "Enduro MTB Series by Kellys", które odbędą się 8 października 2016 w Gminie Baligród. Warto szybko dokonać rejestracji bo limit uczestników wynosi 220 osób.

Otyłość to bardzo groźna, bo w tej chwili chyba najbardziej rozpowszechniona, choroba cywilizacyjna. Wiele osób nie radzi sobie z nią, poddaje się jej, nie umie z nią walczyć. O tym jak być zdrowym, sprawnym i zachować idealną sylwetkę rozmawiamy z...

Doskonały poradnik dla wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o sporcie, jakim jest jazda na rowerze.

Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści, ale może być też przyczyną bólów i przykurczy mięśni. Cezary Zamana, kolarz, zwycięzca Tour de Pologne w 2003 r., pokazał nam zestaw ćwiczeń, które warto robić, jeśli jeździ się na rowerze.

Kluczowym elementem do osiągnięcia sukcesu w sportach wytrzymałościowych jest zachowanie prawidłowej proporcji minerałów w organizmie. Podczas wysiłku fizycznego kolarze tracą wraz z potem sód, potas, wapń i magnez. Brak tych minerałów grozi m.in.:...

- Wciąż mam motywację, by ciężko pracować i walczyć o najwyższe laury. Wciąż czuję głód sukcesu i chcę wygrywać wielkie wyścigi. W 200% skupiam się na Rio - mówi Gunn-Rita Dahle Flesjaa, najbardziej utytułowana kobieta w historii MTB. Jej szczyt...

Niektórzy nie jeżdżą bo jest zimno, inni dlatego że pada, jeszcze inni nie mają czasu lub ochoty. Zobacz człowieka, który miałby lepszą wymówkę, żeby nie jeździć rowerem, ale dla niego widać nie ma rzeczy niemożliwych, bo do działania napędza go...

Jazda na rowerze to recepta na zdrowie, dobre samopoczucie i odpoczynek psychiczny - to wie każdy. Ale nie wszyscy wiedzą co dokładnie dzieje się w naszym organizmie podczas godzinnej jazdy na rowerze...

Jest takie powiedzenie, że proste drogi są dla szybkich motocykli, natomiast te kręte dla szybkich motocyklistów... Panowie z tego filmu będąc wolnymi motocyklistami niepotrzebnie wjechali na drogę dla szybkich... kolarzy.

Katarzyna Solus-Miśkowicz w ubiegły weekend, podczas Pucharu Świata XCO we francuskim La Bresse, wywalczyła nominację olimpijską i będzie reprezentować Polskę w kolarstwie górskim na najbliższych Igrzyskach Olimpijskich w Brazylii. Kasia została...