trening
-
Piwo, sport i zdrowie! Czy piwo jest dobre dla kolarzy?
Czy wypicie piwa po treningu może być dla sportowca lepsze od wypicia szklanki wody? Zapewne dla większości odpowiedź jest jasna i brzmi "nie". Niektóre badania donoszą jednak, że piwo wypite po aktywności fizycznej może przynieść pozytywne efekty....
-
Przełaje rosną w siłę. Dlaczego warto spróbować?
Rowery przełajowe zyskują w Polsce coraz większą popularność, a jazda nimi wielu osobom pozwala odkryć rower na nowo. - Taki sprzęt prowokuje, żeby jeździć szybko, szczególnie w urozmaiconym terenie - mówi Norbert Słupski, pasjonat przełajów z...
-
Najważniejsze 24 godziny, czyli jak spędzić dzień przed amatorskimi zawodami kolarskimi?
Dla każdego kolarza górskiego - nieważne, czy uprawia ten sport profesjonalnie, czy amatorsko - dzień wyścigu jest tym najważniejszym ze wszystkich. Startujący w zawodach zawsze muszą się wykazać doskonałą dyspozycją fizyczną i psychiczną. Czy...
-
Enduro MTB Series by Kellys w Bieszczadach
W czwartek 15 września wystartowały zapisy na zawody kolarskie z cyklu ?Enduro MTB Series by Kellys?, które odbędą się 8 października 2016 w Gminie Baligród. Warto szybko dokonać rejestracji bo limit uczestników wynosi 220 osób.
-
Jak w prosty sposób i bez wielkiego wysiłku zrzucić zbędne kilogramy
Otyłość to bardzo groźna, bo w tej chwili chyba najbardziej rozpowszechniona, choroba cywilizacyjna. Wiele osób nie radzi sobie z nią, poddaje się jej, nie umie z nią walczyć. O tym jak być zdrowym, sprawnym i zachować idealną sylwetkę rozmawiamy z...
-
Trening rowerowy - jak trenować, by osiągnąć wyższy poziom
Doskonały poradnik dla wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o sporcie, jakim jest jazda na rowerze.
-
Rozciąganie dla rowerzystów
Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści, ale może być też przyczyną bólów i przykurczy mięśni. Cezary Zamana, kolarz, zwycięzca Tour de Pologne w 2003 r., pokazał nam zestaw ćwiczeń, które warto robić, jeśli jeździ się na rowerze.
-
Dlaczego kolarze kochają kawę? [BLOG]
Aromat i smak kawy budzą nas rano do życia. Ciężko mi sobie wyobrazić, że ruszam do codziennych obowiązków bez kubka gorącej aromatycznej kawy. Jej filiżanka jest doskonała, gdy zatrzymujemy się na przerwę w trakcie rowerowej przejażdżki. Jednak nie...
-
Izotonik to nie wszystko - naturalne sposoby na uzupełnienie elektrolitów w organizmie
Kluczowym elementem do osiągnięcia sukcesu w sportach wytrzymałościowych jest zachowanie prawidłowej proporcji minerałów w organizmie. Podczas wysiłku fizycznego kolarze tracą wraz z potem sód, potas, wapń i magnez. Brak tych minerałów grozi m.in.:...
-
Gunn-Rita Dahle Flesjaa o Rio: czuję głód sukcesu
- Wciąż mam motywację, by ciężko pracować i walczyć o najwyższe laury. Wciąż czuję głód sukcesu i chcę wygrywać wielkie wyścigi. W 200% skupiam się na Rio - mówi Gunn-Rita Dahle Flesjaa, najbardziej utytułowana kobieta w historii MTB. Jej szczyt...
-
Co pić na rowerze? [BLOG]
Organizm człowieka składa się w 70-80% z wody. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Szczególnie kiedy wypacamy jej duże ilości jeżdżąc na rowerze. Tu pojawia się paradoks. Picie wody wcale nie jest najlepszym sposobem uzupełniania...
-
Są ludzie, których nic nie powstrzyma od jazdy rowerem
Niektórzy nie jeżdżą bo jest zimno, inni dlatego że pada, jeszcze inni nie mają czasu lub ochoty. Zobacz człowieka, który miałby lepszą wymówkę, żeby nie jeździć rowerem, ale dla niego widać nie ma rzeczy niemożliwych, bo do działania napędza go...
-
Godzinna jazda na rowerze, czyli jak osiągnąć euforię
Jazda na rowerze to recepta na zdrowie, dobre samopoczucie i odpoczynek psychiczny - to wie każdy. Ale nie wszyscy wiedzą co dokładnie dzieje się w naszym organizmie podczas godzinnej jazdy na rowerze...
-
Kolarz kontra początkujący motocykliści [WIDEO]
Jest takie powiedzenie, że proste drogi są dla szybkich motocykli, natomiast te kręte dla szybkich motocyklistów... Panowie z tego filmu będąc wolnymi motocyklistami niepotrzebnie wjechali na drogę dla szybkich... kolarzy.
-
Katarzyna Solus-Miśkowicz z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team jedzie na Igrzyska Olimpijskie do Rio de Janeiro!
Katarzyna Solus-Miśkowicz w ubiegły weekend, podczas Pucharu Świata XCO we francuskim La Bresse, wywalczyła nominację olimpijską i będzie reprezentować Polskę w kolarstwie górskim na najbliższych Igrzyskach Olimpijskich w Brazylii. Kasia została...