gunn-rita
-
Gunn-Rita Dahle Flesjaa wystartuje w Cape Epic!
9-krotna mistrzyni świata Gunn-Rita Dahle Flesjaa zadebiutuje w legendarnym etapowym wyścigu MTB Cape Epic. Jej partnerką w RPA będzie w marcu Szwajcarka Kathrin Stirnemann, aktualna mistrzyni świata i zwyciężczyni PŚ 2014 w XCE. Będą one...
-
Pamiętnik Gunn-Rity: nowy rok, nowe wyzwania
W 2015 roku zaczynamy wszystko od nowa i nie mogę się już doczekać startów. Moja forma jest do zaakceptowania, ale wiele pracy jeszcze przede mną, jeśli chcę stanąć na podium w pierwszym wyścigu Pucharu Świata pod koniec maja - pisze Gunn-Rita Dah...
-
Legenda MTB radzi: Rower, a wygląd nóg
"Czy trening na rowerze MTB może wpłynąć negatywnie na wygląd moich nóg i sprawić, że staną się np. zbyt umięśnione?". Takie pytanie otrzymałam od Sylwii, która chce się także dowiedzieć, jak najlepiej budować siłę nóg. Poznajcie moją odpowiedź.
-
Legenda MTB radzi: Rowerowa dieta
Kolejne z nadesłanych do mnie pytań dotyczy jedzenia. Magda chciałaby się dowiedzieć: "Jak powinien wyglądać przykładowy jednodniowy jadłospis w diecie kolarza"? Już odpowiadam.
-
Legenda MTB radzi: Praca nad szybkością
Dziękuję za pytania, które do mnie przysłaliście. Odpowiadam na drugie z nich. Marcin pyta: Chciałbym poprosić o poradę dotyczącą szybkości w wyścigu. Nie jestem w stanie długo utrzymać szybkości w jeździe na rowerze, przez co średnia prędkość na...
-
Legenda MTB radzi: Początki i dieta zawodnika MTB
Dziękuję za pytania, które do mnie przysłaliście. Odpowiadam na pierwsze z nich. Mateusz pyta: Jakie powinny być pierwsze kroki jeśli chcę rozpocząć przygodę z MTB? Jak ważna jest wtedy dieta?
-
Legenda MTB radzi: Buty robią różnicę
Dzisiaj opowiem Wam o butach, które mogą odmienić Waszą jazdę. Modele SPD zapewniają dużo większą moc przy każdym obrocie pedałami. Dzięki nim można też lepiej kontrolować rower w terenie.
-
Szukasz rady? Zapytaj legendę MTB
Potrzebujesz porady dotyczącej treningu, sprzętu, diety czy jakiegokolwiek innego rowerowego zagadnienia? Zapytaj Gunn-Ritę Dahle Flesję, najbardziej utytułowaną kobietę w historii MTB. Doświadczona zawodniczka odpowie na każde pytanie nadesłane d...
-
Legenda MTB radzi: rower zimą
Korci Was, żeby wskoczyć na rower, gdy inni myślą o nartach? Nie odmawiajcie sobie tej przyjemności, ale dobrze się do niej przygotujcie.
-
Legenda MTB radzi: spinning i trenażer
Wasze nogi chcą kręcić bez względu na porę roku? Są na to sposoby. Przedstawię Wam dwa z nich - spinning, czyli trening na specjalnym rowerze stacjonarnym, i jazdę z użyciem trenażera. Dzięki nim zapomnicie o złej zimie i będziecie lepiej...
- Anita Włodarczyk rezygnuje z występu. Jest oficjalny komentarz. "Jestem na to za stara"
- Co za sensacja. Mecz roku w Stuttgarcie. Obroniła pięć piłek meczowych!
- Ile jest Barcelony w Cuprze? Sprawdziłem to, odwiedzając miejsce, w którym tworzona jest motoryzacyjna duma Katalonii Materiał sponsorowany
- Nowy rekord na legendarnym jeziorze! Wyłowiono prawdziwe monstrum
- Co za sensacja! Nowa rola Łukasza Fabiańskiego. Jedzie na Euro 2024
- Kompromitacja na antenie TVN24. Niewiarygodne, że to powiedział [WIDEO]
- Bałagan w przyszłym klubie Piotra Zielińskiego. "Nadszedł czas, by go sprzedali"
- O tym meczu huczała cała Polska. PZPN wreszcie zareagował. "Podejrzane"
- To jest sensacja! 13 lat i koniec. Legenda Realu odchodzi
- Świątek pokazała Niemce, jak bardzo się myliła. "Dominatorka"
-
Gunn-Rita: "Podwojenie liczby kobiet w MTB byłoby bardzo miłe"
- Mam nadzieję, że wrócę tu za rok i spotkam jeszcze więcej osób, szczególnie kobiet, cieszących się jazdą na rowerze - mówi legenda MTB Gunn-Rita Dahle Flesjaa, która w październiku odwiedziła Polskę. Najbardziej utytułowana zawodniczka w histori...
-
Legenda MTB radzi: Trening to nie tylko rower
Październik to dla mnie miesiąc wolny od roweru, ale z okazji wizyty w Polsce z przyjemnością złamałam swoją świętą zasadę. Warto było pojeździć z wieloma z Was. Wszyscy, którzy nie mają za sobą sezonu wyścigowego, wciąż mogą miło spędzać czas na...
-
Otwarcie trasy MTB z Gunn-Ritą [BLOGI]
Trąbie i trąbie o tym od pewnego czasu i już trasa została otwarta. W sobotę, 5 października zgodnie z zapowiedzią tylko w Wieliszewie można był zmierzyć się na trasie z aktualną mistrzynią świata Gunn-Ritą Dahle Flesją - relacjonuje na swoim blog...
-
Mistrzyni Świata - Norweżka Gunn-Rita Dahle Flesjaa w Polsce
Już w najbliższy weekend Wielki Finał Merida Mazovia MTB Marathon na Orlen Arena w Płocku z najbardziej utytułowaną zawodniczką na Świecie Norweżką Gun Ritą
-
Prześcignij legendę MTB na otwarciu trasy pod Warszawą!
Gunn-Rita Dahle Flesjaa, najbardziej utytułowana kobieta w historii MTB, 5 października rzuci wyzwanie Polakom. Tego dnia otworzy w Wieliszewie pierwszą trasę cross country w okolicy Warszawy. Każdy będzie mógł przejechać ją z mistrzynią, a...
-
Legenda MTB radzi: nowe cele, ciągły progres
MTB to wyjątkowy sport, jeśli chodzi o motywację. Każda trasa i każdy wyścig są inne. Ponadto, trasa, którą przejechaliście już w suchych warunkach, będzie od Was wymagała zupełnie czegoś innego, gdy będzie mokra. Nie zaliczyłam jeszcze idealnego...
-
Legenda MTB radzi: Pierwszy maraton MTB
Trudno jest wskazać idealny moment do wzięcia udziału w pierwszym maratonie MTB w życiu. Tam, gdzie mieszkam, mamy bardzo popularny wyścig, w którym startuje 12 500 osób. Ma łatwą trasę, niemal bez singletracków, z przewagą szutrowych i asfaltowyc...
-
Legenda MTB radzi: Pierwsze kroki z MTB
Jeśli jeszcze tego nie próbowaliście, nigdy nie jest za późno. Mam nadzieję, że moje porady pomogą Wam rozpocząć wielką przygodę i czerpać z jazdy po bezdrożach jak największą przyjemność - zaczyna cykl swoich porad legenda MTB, Gunn-Rita Dahle...