PORADY DLA ROWERZYSTÓW
-
5 artykułów spożywczych, które skutecznie redukują stres
Wielkie nadzieje pokładane w sportowcach przez ich sponsorów, współpracowników, kibiców. Strach przed porażką. Wielomiesięczne przygotowania na ten...
-
Dieta sportowca nie musi być droga! Jak jeść zdrowo i tanio?
Białko, węglowodany, witaminy - to najważniejsze składniki odżywcze dla kolarzy, ale też innych sportowców oraz każdego, kto chce się dobrze...
-
GPS w rowerze, czyli o szukaniu skradzionego jednośladu
Wielokrotnie pisaliśmy już o najróżniejszych metodach zabezpieczania rowerów przed kradzieżą - blokadach, łańcuchach, u-lockach czy nawet...
-
Jak obronić się przed psem - poradnik dla rowerzystów
Każdy, komu zdarza się podróżować na rowerze poza miastem (lub w nieco bardziej odludnych rejonach w mieście), może podczas swoich wypraw natknąć się...
-
Wsiądź na rower i pomóż światu
Miasta zaczynają nas męczyć. To nie opinia, lecz fakt - z badań jasno wynika, że coraz więcej Polaków i Polek marzy o prostym wyjeździe na wieś,...
-
Rozciąganie dla rowerzystów
Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści, ale może być też przyczyną bólów i przykurczy mięśni. Cezary Zamana, kolarz, zwycięzca Tour de Pologne w...
-
5 oczywistych sposobów na ułatwienie sobie jazdy po mieście, o których rzadko myślimy
Jazda na rowerze do pracy to żaden wyczyn. Udowadniam to ja, człowiek wybitnie niekochający rywalizacji i tysiące innych rowerzystów - niesportowców...
-
Co pić na rowerze? [BLOG]
Organizm człowieka składa się w 70-80% z wody. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Szczególnie kiedy wypacamy jej duże ilości jeżdżąc na...
-
Godzinna jazda na rowerze, czyli jak osiągnąć euforię
Jazda na rowerze to recepta na zdrowie, dobre samopoczucie i odpoczynek psychiczny - to wie każdy. Ale nie wszyscy wiedzą co dokładnie dzieje się w...
-
Co daje nam jazda na rowerze i jak osiągnąć z niej najwięcej korzyści
Jazda rowerem nie musi być tylko czystą rekreacją i może dawać wiele korzyści ogólnozdrowotnych. Rower to najlepsza forma spędzania wolnego czasu w...
-
Odżywki w sporcie amatorskim
Turystyka rowerowa jest bardzo wymagającą formą aktywności fizycznej. Aby regularna jazda stała się przyjemnością a nie męczarnią, najlepiej każdą...
-
Jak NIE zabezpieczać roweru przed kradzieżą
Posiadanie solidnej blokady nie wystarczy, żeby dobrze zabezpieczyć swój rower. Zasady prawidłowego przypinania jednośladów są bardzo proste, ale ci...
-
Zakup nowego roweru - na co zwrócić uwagę
Wiosna to czas, w którym przypominamy sobie o naszym rowerowym hobby. Nasze jednoślady opuszczają czeluście piwnic, wyjmowane są z balkonów,...
-
Podrasuj rower na wiosnę [BLOG]
Wiosna powoli nabiera rozpędu, a nim nowy sezon ruszy pełną parą, warto zatroszczyć się o swój rower. Niektóre z dwóch kółek zimę spędziły w zaciszu...
-
5 rzeczy nie dla wszystkich rowerzystów oczywistych
Rowerem jeździsz rekreacyjnie, przy ładnej pogodzie, głównie w weekendy. Na co dzień korzystasz z samochodu, ale korki doprowadzają cię do szału....
-
Co kupić do roweru? [BLOG]
Kupiłeś swój wymarzony rower. Jest najlepszy, najfajniejszy i jeździ się super. Do czasu. Rozmawiasz z innymi kolarzami, czytasz gazety i portale...
-
Jak przystosować rower rekreacyjny do jazdy komunikacyjnej
Wiosna za pasem, a o zimie nieprzyjemnie przypomina ci fałdka tłuszczu nad paskiem... Nie masz ani czasu, ani ochoty na zapisanie się na dodatkowe...
-
5 trendów w rowerowej modzie na wiosnę 2016 [BLOG]
Tej wiosny w modzie królują kontrasty. W szafach powinno znaleźć się miejsce na cieliste beże i pastele, ale to nie oznacza, że wiosenna moda obraża...
-
Przygotowani do testu, start! - czyli trzy systemy kół w wydaniu praktycznym [BLOG]
Było trochę o historii systemów trzech kół, było też sporo teorii, no to teraz odrobina praktyki. Teoria teorią, jako zestawienie danych działa bez...
-
Błędy początkujących rowerzystów [BLOG]
Każdy kiedyś robił coś po raz pierwszy. Jest dreszczyk emocji. Często jednak na początku robimy błędy. Oczywiście na własnych najlepiej się uczy....