-
Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty Jedzenie jako paliwo jest niezwykle ważne dla sportowca. A wpływ diety na osiągi kolarza jest wręcz kluczowy. Już 15 marca będzie miał premierę pierwszy w Polsce poradnik kulinarny dla rowerzystów, który ukaże się nakładem Wydawnictwa Filo. Znajduje się w nim ponad 100 prostych przepisów na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią szybkość i energię, a nie dostarczą zbędnych kilogramów.
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
-
II edycja Wspieraj i Wygrywaj - Sport Pozytywny w Gdyni
"Wspieraj i Wygrywaj - Sport Pozytywny w Gdyni" to projekt, który skierowany jest do gdyńskich trenerów sportów zarówno indywidualnych, jak i zespołowych oraz ich podopiecznych.
-
Dieta sportowca nie musi być droga! Jak jeść zdrowo i tanio?
Białko, węglowodany, witaminy - to najważniejsze składniki odżywcze dla kolarzy, ale też innych sportowców oraz każdego, kto chce się dobrze odżywiać. Niestety często wydaje nam się, że zdrowe jedzenie wcale nie jest zdrowe dla naszego portfela....
-
GPS w rowerze, czyli o szukaniu skradzionego jednośladu
Wielokrotnie pisaliśmy już o najróżniejszych metodach zabezpieczania rowerów przed kradzieżą - blokadach, łańcuchach, u-lockach czy nawet dedykowanych systemach alarmowych. Praktyka pokazuje jednak, że zdeterminowani złodzieje są w stanie pokonać...
-
Kross Vento 3.0 - solidny rower szosowy dla solidnego amatora kolarstwa
Na początku tego sezonu do naszej redakcji trafił szosowy Kross Vento 3.0. To budżetowa wersja sportowego roweru wyścigowego, którego cena w sezonie wynosiła 3199 zł. Za taką kwotę nie można spodziewać się przesadnie wiele, jeśli chodzi o rower tego...
-
Maja Włoszczowska i film "Road 2 Rio" w wybranych kinach w Polsce
Historyczny wyścig w Rio de Janeiro, na którym Maja Włoszczowska zdobyła srebrny medal, pokazał całemu światu moc polskiego kolarstwa. Za tym jednym wyścigiem stało półtora roku intensywnych przygotowań zawodniczki oraz jej całej ekipy. Film "Road 2...
-
Przełaje rosną w siłę. Dlaczego warto spróbować?
Rowery przełajowe zyskują w Polsce coraz większą popularność, a jazda nimi wielu osobom pozwala odkryć rower na nowo. - Taki sprzęt prowokuje, żeby jeździć szybko, szczególnie w urozmaiconym terenie - mówi Norbert Słupski, pasjonat przełajów z...
-
Podłódzkie drogi rowerowe: Zgierz - nowe buble i sierżanty [SPAM]
Już trzeci raz opisuje infrastrukturę rowerowa Zgierza. Przyrost tym razem jest spory - szkoda tylko, że w większości są to buble...
-
Kolarz po sezonie, czyli jak odpocząć i jak trenować zimą
Ludzki organizm nie jest w stanie nieprzerwanie poprawiać wydolności i cech motorycznych. Po serii wyczerpujących treningów i startów konieczna jest regeneracja poddawanym ciągłym impulsom włókien mięśniowych i obniżenie poziomu stresu. Po sezonie...
-
Złodziejom śmierdź!
Nikt nie lubi być okradanym. Niestety, chyba każdy z nas padł kiedyś w życiu ofiarą kradzieży. Ta rowerowa boli szczególnie, dlatego walka ze złodziejami trwa. A gdyby uderzyć w nich... obrzydliwym zapachem?
-
Marek Konwa zmienia barwy klubowe
Marek Konwa - najlepszy polski kolarz górski ostatnich lat, dołączył do ekipy Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team. To kolejny ważny krok do przodu dla tej prężnie rozwijającej się drużyny kolarstwa górskiego
-
Najważniejsze 24 godziny, czyli jak spędzić dzień przed amatorskimi zawodami kolarskimi?
Dla każdego kolarza górskiego - nieważne, czy uprawia ten sport profesjonalnie, czy amatorsko - dzień wyścigu jest tym najważniejszym ze wszystkich. Startujący w zawodach zawsze muszą się wykazać doskonałą dyspozycją fizyczną i psychiczną. Czy...
-
Polacy wybierają e-bike'a zamiast tradycyjnego roweru?
Badanie TNS Polska wykazało, że 74% Polaków wybrałoby rower ze wspomaganiem elektrycznym zamiast roweru tradycyjnego. Wśród najważniejszych powodów chęci przesiadki na e-bike Polacy wymieniają wygodę, szybkość oraz brak konieczności przebierania się.
-
Naturalny i zdrowy środek dopingujący? Sok z buraka!
W dzisiejszych czasach zarzucani jesteśmy reklamami chemicznych drinków energetycznych, które dadzą nam energię życiową, zapewnią witalność, dadzą kopa do działania a także przyspieszą procesy myślowe. Słodzony, gazowany, chemiczny produkt zawsze...
-
Thule ProRide 598 - żadnych minusów nie stwierdzono...
Wielokrotnie firma THULE udowadniała, że w bardzo przemyślany sposób podchodzi do kwestii transportu naszego bagażu. Tym razem przybliżymy wam nową odsłonę uchwytu rowerowego na dach z mocowaniem za ramę, czyli bagażnik Thule ProRide 598
-
Finał Mazovia MTB Marathon w Piasecznie
Wielki finał 12 edycji cyklu Mazovia MTB Marathon przed nami! XV etap odbędzie się już 8 października w Piasecznie. Baza zawodów stanie na stadionie przy ulicy Leśnej 15 w Żabieńcu. Po maratonie przeprowadzona zostanie uroczysta dekoracja...
-
POLECANE TEMATY Z FORUM
-
PORADNIKI
-
WIDEOPORADNIKI