Jak ćwiczyć mięśnie głębokie - kompleks core: Akademia MTB Cezarego Zamany: [odc. 11]

Znaczna część amatorów kolarstwa przykłada dużą wagę do rozwoju wydolności i siły mięśni dolnej połowy ciała. Faktem jest, że w naszej dyscyplinie większość ruchu generowana jest w obrębie tej części ciała. Gdy jednak spojrzeć na sylwetkę kolarza widać, że niejednokrotnie (zwłaszcza przy podjazdach) dość mocno trzyma się kierownicy. O czym to świadczy? Otóż moc generuje się nie tylko poprzez odepchnięcia z nóg.

Rowerowy dzień to dla mnie:

MTB
    Drużyna Polska na rowery - Blog
      Miasta dla Rowerów
        150cm dla Rowerzysty
          Kręć kilometry