kolarska-dieta
-
5 artykułów spożywczych, które skutecznie redukują stres
Wielkie nadzieje pokładane w sportowcach przez ich sponsorów, współpracowników, kibiców. Strach przed porażką. Wielomiesięczne przygotowania na ten jeden w sezonie najważniejszy start. To warunki idealne do hodowania największego wroga nie tylko...
-
Śniadanie w kolarskiej diecie
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie ma w tym cienia przesady, szczególnie w dniu, w którym zaplanowany jest trening lub inna aktywność fizyczna.
-
Jak szybko schudnąć? [BLOG]
Jak schudnąć szybko? Bez konieczności wykonywania długich i monotonnych treningów, bez wielu godzin spędzonych w siłowni na bieżni, trenażerze lub innym podobnym urządzeniu, bez wielogodzinnej jazdy na rowerze, szczególnie w zimie. Jest na to pros...
-
Jak nie przytyć w trakcie świąt?
Zbliżają się święta Bożego Narodzenia. Zima czeka cierpliwie, żeby zaatakować mrozem i śniegiem. Robiąc świąteczne zakupy zastanawiamy się: kto to wszystko zje i ile kilogramów nam od tego przybędzie? Osoby uprawiające jakąś dyscyplinę sportu mają...